Östersund

Ja då var utvärderingen av helgens tävling gjord, kom fram till följande: 

* Östersund ligger långt borta

* Östersund är vackert, åker gärna dit fler gånger och utforskar omgivningen annat än på cykeln.

* Östersund är väldigt backigt!

* Man ska inte köra cup tävling där om man inte har tränat tillräckligt. 

* Det kan blåsa mycket motvind vid Frösö kyrka

* Det finns söta små hus att hyra för billig peng där man ser Åre skutan från trädgården om det är fint väder =)

Alltså gick inte tävlingen nått bra. Backsprinten var det enda som jag anser att jag genomförde och den var endast 1,9km. Men men fick som sakt en tripp till Östersund som var mycket trevligt överlag. 

Veckan har bara susat i väg. Har spenderat några dagar i stugan men mor och far, är hemma på en lite snabb runda bara. 

På väg till ön för en dusch i onsdags nappade till och med gäddorna, har tyvärr ingen bild som bevis men den var tre träskor lång ( det enda vi hade att mäta med ) och var riktigt ful. Men pappa tippade på runt 5kg så den var klart godkänd =) Ska snart bege mig ner dit i gen och tänkte dra upp storleken större...

Blev även en skogspromenad full med kantareller, Jessica bli inte avundsjuk nu blev ca 6L haha

Bilder kommer några senare. Min kamera är trasig så får hålla till godo med den lilla och telefonen.. 

Snart blir det cykel om det inte össssssregnar 

Blåbär

Onsdagen började med en lätt jogging tur, då jag fick syn på några kantareller och en mängd fina stora hallon =) Men de fick vänta till i dag torsdag.

Förmiddagen var full av blåbär med farmor, finns hur mycket som helst där ute i skogarna, så om ni mot all för modan har en dag då ni inte vt vad ni ska göra, GÅ UT I SKOGEN OCH PLOCKA dessa underbara och nyttiga bär. Inte nog med att man får fina bär i frysen att ta fram till vintern så får man en underbar tur i skogen. Avstressande och rogivande helt underbart rekommenderar starkt till ALLA.

Händerna kanske inte blir dom finaste, dumt att gå på manikyr efter blåbärsplockning!

Sedan bar det av till Pro tour som vanligt på onsdag kvällar. Bjöds på en fin tur och trötta ben. Hoppas på att det var en bra laddning för helgens race.

På morgonen i dag fick jag ersätta min morgon promenad med hallon och kantarell plockning. Även dessa godbitar kryllar det av i den underbar skogen. De skönheter jag såg i onsdags morse blev nu upp plockade och en liter till, man behöver inget särskilt svampställe i år för att hitta dom finns precis över allt. Bara att ta ett steg utanför stigen så finns dom där gömda under lite mossa och barr. 

Just nu packar jag de sista inför resan. Känner att ett av de viktigaste som ska med förutom cykeln förstås är kudden då vi ska avverka ca 60 mil de kommande timmarna....

Sova ska jag göra =) ha de fint alla synd att de ska regna hela helgen annars kanske till och med Östersund hade varit trevligt haha

Ny vecka

Då var det måndag och jag var ute och cyklade. Kändes mycket bra att jag nu har tagit mig i kragen och skärp till mig... 

Blev ett fint distanspass med endast en regn skur =) Kryddade dagen med en sväng på gymet med Mattias, träningsverken börjar släppa så kändes riktigt bra..

Kvällen avslutades med Rally brudar, Mycket trevligt och fin fin avslutning på en måndag..

I dag stod det intervaller med Börje som en start på dagen. Kändes mycket bra och roligt att köra med någon i stället för själv, tack för fina igångdrag =)

Sedan var det bak för hela slanten, blir snabba byten på måndag till stugan efter Östersund så måste finnas nått smarrig att ta med. 

Blev en äppelkaka med mandelmassa och rostade mandlar

och mycket goda kärleksmums som avnjöts till Tour de France =)

Kan börja med Söndag..

Vi kan börja med söndag..

Dagen började fint, men en regnig morgon promenad =) Efter det serverade jag pannkakor till mina bröder, måste få en fin söndags frukost när inte mamma och pappa är hemma.. 

Smarrig värre och mycket uppskattat =)

Efter detta blev det ett besök på UppZoun vid djurparken. Riktigt kul måste jag säga, klättra i massa träd och åka linbanor. (bilder kommer inom kort)

Hade sedan planerat ett lite testcykel pass men oj vad tiden gick fort, skulle ju åka på våran lilla tripp till Sätila och dansa lite bugg till Rolandz =) Måste säga att dansband kanske inte är den bästa musiken men vad roligt det är att dansa bugg och bara släppa loss bland alla 40+ och bönder haha klockren kväll =)

Uppladdning?

Martin har övertalat mig att köra cup tävlingen i Östersund till helgen. Formen är inget att skryta om och den så kallade uppladdningen och fina två träningsveckor jag skulle ha innan är så gott som borta. Träningen gick fint fram till i fredags, då alla försvunnit och min motivation att cykla själv är bortblåst. Så det blev en tripp till Varberg i goda vänners sällskap i stället. Då låg planerna på en runda i går men inte detta heller, då man kan säga att himlen stod öppen större delar av dagen. Passade då på med ett body pump pass, roligt och jobbigt. 

För står inte, är vi verkligen släckt?

Väl smakande fika i regn med blåbärs bullar =)

Resten av dagen spenderades med ett metspö och regn kläder vid ett litet tjärn med mina fina bröder och stor fiskaren Pevny. Lätt att dessa pojkar verkligen kan förgylla en dag om dom är på rätt humör =) Trotts det ösregn som var mestadels av tiden blev det både fika och en liten abborre till Markus. 

Pevny sitter på vakt

Då låg planerna på ett intervallpass med Börje på förmiddagen, men när jag steg ur sängen hade jag sån träningsverk att trappan var ett berg. För längesedan jag gjorde benböj, body pumpen sitter som jutet i kroppen nu. Förhoppningsvis lugnar regnet ner sig lite så jag kan ut och cykla en liten sväng och få bort träningsverken. 

Som sakt inte den bästa uppladdningen inför helgen men men får se det som en semester tripp på 160 mil =)

I kväll ska vi åka och lyssna på Rolandz, kommer bli mycket roligt haha ojoj vad vi ska ha roligt...

Ha det fint i regnet =)

Regnig tur på motorcykel

Dagen började med en sväng på gymet, kändes fint. Efter detta målade jag sista omgången på minan fina stolar. Nu återstår bara att eventuellt sy till några söta kuddar =) Kommer bli sååå fina..

Sedan ringde Dennis och frågade om jag ville med till Lager 157, och varför inte. Han ringde igen 2min senare och frågade om jag ville åka motorcykel dit, gärna sa jag de var ju både varmt och soligt =) Vägen dit gick mycket fint i sol och värme, kan säga att går ju bara lite fortare än cykel men helt klart samma frihets känsla, underbart =)

När vi handlat klart och skulle sätta oss på hojen och strosa tillbaka hem fick vi ändra oss illa kvickt då himmelen hade öppnat sig. Så de var bara att sätta sig och smutta på en kaffe. Hemresan blev blöt, hoppas jag inte behöver säga mer än så=)

Kvällen var fylld av cykel då de var onsdag och Pro tour. Kändes fint och var roligt, men skärpning för mycket vurpor nu! 

Nu ska jag njuta av min kaffe och choklad tillsammans med Tour de France och ladda för en kväll med Dileva på torget, måste säga att det skall bli spännande att se hur denna man/det ter sig på en scen haha 

Ha de!

En helg hos moster Louise

I lördags morse bar det av till Torreby, till moster Louise och Anders. Det blev en skön helg tillsammans med dom och min kusin David.

Började med en sväng förbi Uddevallas alla sekundhand som var öppna, inga fynd tyvärr =( Sedan blev det god sill och fin fin mat, detta följt av ett löp pass med David och saitsing runt golfbanan. När sedan det var dags för mat i igen skulle det även avsmakas på en väldans massa likör och annat dyrligt. Måste säga att det var ganska kul att se alla flaskor stående runt mamma och hennes nya lokör glas som hon fått av Louise, att dom sov när jag och David kom hem efter våra bravader var inte konstigt haha

På kvällen blev det en sväng in till Munjedal och träffade Davids gamla kompisar, med dessa mycket trevliga människorna blev det utgång i Grebbesta. Såååå mycket folk det var och SÅÅÅÅ varmt, helt sjukt men mycket trevligt =)

På söndagen kom mamma och väckte mig halv 8 då det var dags för svamp plockning. Måste erkänna att jag var väldigt trött, hade gärna sovit några timmar till... haha David hade precis vaknat när vi kom tillbaka runt 12 snåret så lite fusk men men gott dem svamp =) 

Hittade mycket fina kantareller, väldigt mycket tyckte jag =)

Frukosten serverades ute i det grön, då är den som godast..

Ett äckligt fynd jag gjorde i skogen, stackar lilla rådjur..

Resten av dagen var det fullt ös med städning och fix i deras hus. Hemfärden skedde i dag via IKEA. Mycket roligt att gå där och strosa, problemet är bara att jag inte får plats med allt jag vill ha i mitt lilla rum. Ingen som har en lägenhet över som jag kan få bo i? 

Bakdagar....

Fick ett bakryck i torsdags. Hur kul är det inte att baka? Om det sedan smakar gott är det ju ännu roligare =)

Började med att vispa ihop en glass med grädde, ägg, choklad, blåbär och lite nätter som skulle serveras som efterrätt till vår bjudning av familjen Jakobsson. Den var smarrig men blev alldeles för liten för min smak illa. Blev även en fläder tårta som skall medtagas till helgens tripp till Munkedal och moster. Vet tyvärr inte hur denna smaka än men hoppas på det bästa =)

Det som ändå var roligast bakade jag i går, då serverades äpple krans för de som varit ute på ett mysigt distanspass med endast en regnskur =) Hoppas den satt gott i kistan och att hemvägen för er gick fint.. 

Före gräddning...

Blev även ett test på blåbärs bullar ojojoj dom såg fin fina ut måste jag faktiskt få skryta om. Har tyvärr ingen lika fin fin bild på dom som jag kan dela med mig av men ska se om jag kan åstadkomma nått annat. 

Efter gräddning =)

Distanspasset var fint, måste erkänna att jag var lite trött. Fattar inte att man kan tappa så fort av kondis.. Så måste väl börja gneta på lite nu så inte Madde cyklar ifrån mig helt och håller =) Annars är det en resa till moster som står på schemat, löparskorna får i alla fall följa med. Hoppas på en fin liten loppis runda i dag och på fina fynd. Blir nog även en sväng på IKEA på vägen hem. 

Kvällen i går var mycket trevlig, hela familjen Jakobsson var på plats i Målsryd. Det var grillat med både lax och kött på menyn. Det var såååå trevligt att sitta där och mysa under en filt när regnet smattrade på taket. Tack så mycket för mycket trevligt sällskap nått som måste göras om fler gånger i sommar =)

Ha de fint i regnet alla som ska ut och gneta distans i dag =)

TT

I går var det tempo på Pro tour. Det var en mil som kulle avverkas på r40 gamla sträcka. Hade inte förväntat mig någon vidare tid med tanke på att jag slet mig runt på tisdagsträningen i förr går =) Den träningen var den roligaste på länge, trotts att jag tappat en hel del var det roligt och viljan att ta i ordentligt var inte långt borta. Tackar Madde så mycket för peppningen och hjälpen att ta i de lilla extra.. 

Hon har blivit bra stark Madde och tog mig i flera intervaller, hon kommer köra som en gudinna på XC SM på lördag nästa vecka...

Åter till TT, så slog jag trotts allt Madde med 16 ynka sekunder. Om jag inte börjar träna intervaller snart har jag inte en chans mot henne =)

Kolla på hela resultat listan på Pro Tour.se

Götet..

Dagen började som många andra med en liten löpar runda. Måste säga att det är så skönt att springa i duggregn... Underbart!

Färden bara i dag iväg till Göteborg med Madde för att göra slut på de få kronorna som rullat in denna månaden =) Blev en blårutig skjorta och ett fint linne, hade kunnat handla betydligt mycket mer men men sånt är livet haha. 

Den gör sig betydligt bättre med jeans...

Det var mycket trevligt, trotts alla måsarna som attackerade oss när vi avnjöt den underbara linssoppan som serveras i saluhallen. Den är SANSLÖST god, ett måste om man har vägarna förbi götet och saluhallen. 

Avslutat dagen på gymet och biffat till mig lite haha vet inte om de funkar men känner mig lite starkare i alla fall... haha Tänkte chocka kroppen med en tisdags träning i morgon. Det blir spännande att se hur mycket jag har tappat, var ju säkerligen minst 3 veckorsedan jag körde intervaller senast haha. 

Stugan över helgen

I fredags bar det av till stugan med familjen och några extra liftare. Jag och pappa cyklade ner fick en fin runda, hängde av han när det var en liten bit kvar =) Kändes mycket bra haha, ne ska vara snäll mot far min..

På kvällen var det bad och fiske som gällde. Var ingen höjdar kväll gällande fisket men annars mycket trevligt.

Dumt att säga min familj är riktigt hundra men men roligt hade vi i alla fall haha.

Lördagen började med en fin löpar runda, såg en älg ko och två kalvar, måste erkänna att jag var lite skraj på vägen tillbaka att hon skulle stå kvar och vänta på mig..

Sedan bara det av ut på sjön där större delarna av dagen spenderades. Fisk blev det lite, fick en söt liten guppy abborre och två små gäddor. Själv är jag mycket nöjd, blev ett och annat gräs napp oxå =) 

Dumt att säga att de var en ansträngande helg =)

Blev även en lite sväng ut i blåbärsriset

Strand dag + Torsdags kväll =)

Dagen började med en smärre joggintur följt av bullbak.. 

10.30 var allmenäs bokat tillsammans med ett flertal sköna gubbar med udda bränna.. =) Detta innefattar Ove, Henke, Emil, Andreas, Micke, Madde och Linett. Även Erik fick komma och känna lite på vattnet under sin lunch.

Bullarna var välsmakande och solen gjorde sitt på ryggen =)Troskanten skaver lite kan man säga haha Efter flera sköna dopp och ett försök till gris spel bar de av hem. 

På torget senare var det fullt ös av Alcazar och en god cider avnjöts på Jensens, sedan bar det vidare till viskan och några fler intag av goda cider med gott folk =)

Framåt småtimmarna var det väldigt varmt, och då måste man svalka sig haha.. Nattliga dopp finns inget som slår bara såååå underbart.. HAHA

Hoppas alla som jobbar var pigga och glada när klockan ringde i dag =)

Själv bär det av mot stugan med sol, bad och fiske i helgen. Ska bli mycket skönt och hoppas att stora Fegen gäddan är på hugget =)

Onsdags..

Då var det Pro tour och nyinföt After bike på Babbel.. Mycket trevligt får jag säga, var hela 25 trogna cyklister som intog uteserveringen med tillhörande odör vid 20 tiden på onsdagskvällen.. 

Tidigare under dagen hade jag tat mig mig en samrrig lunch med Madde på staden och shoppat en fin lite svart klänning.. En klart godkänd dag måste jag säga =)